随着冬天的临近，很多人开始感觉自己的皮肤有些“不自然”，比如洗脸时脸颊发白、抓小腿时、白粉脱落、半夜因瘙痒而醒来等。
从这个意义上说，有些人认为冬天皮肤干燥是正常的，多涂抹保湿霜就足够了。这是真的吗？今天我们来谈谈健康和皮肤护理相关的问题。首先，我们来了解一下皮肤的“砖墙”结构。
“砖墙结构”充当保护皮肤的屏障。
皮肤从外到内主要分为三层：表皮、真皮、皮下组织。
表皮从外到内可分为五层。角质层是表皮的最外层。它就像房子的“外墙”，由角质形成细胞组成或交织在一起。这些角质形成细胞排列密集像“砖”一样，形成类似“砖墙结构”的稳定形态。这种“砖墙结构”充当屏障并保护皮肤。不仅能抵抗外界细菌、抗炎，还能有效锁住水分。
有些人的皮肤在冬季更容易受到皮肤感染。
听听专家谈论哪些人群可能会因冬季气候变化而失去皮肤的保护屏障。
北京大学人民医院皮肤科主任医师 李福民：老年人皮肤结构变薄，脂肪分泌减少。秋冬季节，皮肤容易变得干燥。有些人的皮肤比较敏感，角质层较薄。这种类型的皮肤干燥从秋季到冬季变得更加明显。患有皮肤病的人，屏障功能降低，出现皮肤病变，因此秋季到冬季基础疾病加重。
如果您的身体出现任何这些症状亲属，您应该立即就医。
很多人认为冬季瘙痒并不是什么大病，只要忍耐就会消失。专家表示，如果出现这些症状，应尽快到综合医院皮肤科就诊。
中国医学科学院整形外科医院主任医师郭鑫医生：一是瘙痒严重影响睡眠。如果出现红疹、丘疹甚至渗出斑，这可能是皮肤炎症的典型症状，应该用一些药物来控制。它还可能导致皮肤灼烧感。开裂和出血也表明皮肤屏障受到严重损害，例如开裂，可能导致感染。
冬季护肤的基础是“保湿而不是补水”。
专家表示，冬季护肤的本质是“保湿，而不是补水”。想要保湿，需要注意三个方面：选择m保湿产品、清洁皮肤以及何时使用保湿霜。
护肤品中含有三种有效的保湿成分。
保湿剂（封闭剂）：这些成分可以减少水分蒸发，适合干燥或脱皮的皮肤。含有凡士林（凡士林）、神经酰胺、天然植物油（乳木果油、橄榄油）等。
保湿（吸湿剂）：帮助皮肤吸收水分。例子包括甘油（glycerin）和透明质酸（hyaluronic Acid）。
舒缓：帮助“减少皮肤炎症”。 Contiene泛醇（维生素B5）、甘草酸二钾等
冬季护肤要注意什么？
北京大学人民医院皮肤科主任医师李福明表示：在冬季，我们建议每2、3天洗澡一次。对于一些产油量很低的特殊人群，比如老人、小孩来说，蝙蝠可以适当推迟一次，哪怕一周一次。确保清洁过程中水不要太热。我们推荐含有护肤成分的洗涤剂。绝对不建议使用强碱性产品。秋冬季节最好不要使用硫磺皂。
许多人在洗头、吹干和吹干头发后涂抹保湿霜。此时，您的皮肤已经失去了 30% 的水分。涂抹保湿霜的最佳时间是沐浴后3分钟内。
这些不正确的护肤做法每天都可以练习
在我们的日常生活中，原本是为了保护或修复皮肤的行为，往往会因为误解而对皮肤屏障造成更严重的伤害。
误区：每天都需要敷面膜来护肤，对吗？
中国医学科学院骨科医院主任医师郭鑫医生：一般一周两到三次就够了。没有必要每天都敷（面膜）。乙过度水合作用会降低屏障功能。另外，面膜最好选择具有补水、修复成分的面膜，每次使用15至20分钟左右。
误区：我们经常用磨砂膏、磨砂膏去角质，对吗？
中国医学科学院整形外科医院主任医师郭欣：频繁使用沐浴露、磨砂膏，即使每周使用一次以上，也会严重损害皮肤屏障。另外，擦干身体时，一般要用热毛巾轻轻擦干，不要用力左右擦。
误区：油性皮肤不再需要“涂油”，对吗？
中国医学科学院整形外科医院主任医师郭鑫：油性皮肤就是指脂肪多而水分少。冬季，选择清凉保湿凝胶和爽肤水以保持水油平衡。
