9月2日，台湾通讯社和台湾新闻社（Ma Xiaoyuan记者）报告说，根据气象部门的预测，我国家北部的冷空气活动是今年在国庆节节日和总理的高级节日，并将在本年度下降的训练和毕业生，而毕业于毕业生，我的国家北部经常经常出现。记者对许多有关秋天健康的“建议”采访了许多专家。
呼吸道疾病发病率高的儿童必须穿着并科学地消除
跌倒通常是儿童的峰值呼吸道疾病期。为什么会发生这种情况？您需要如何防止它？上海儿童医院的主要儿科医生张甘约（Zhang Kangyu）说，秋天在早晨和晚上较冷，温度和温度仍然显着波动。疾病呼吸道粘膜的调节功能尚未成熟，是Difficult可以适应寒冷和温暖的变化，从而导致呼吸耐受性降低。此外，干燥的秋天干燥使呼吸道粘膜干燥，削弱了纤毛体的运动性以及细菌和过敏原的可能性。
“秋季是“黄金季节”，用于积极传播常见的鼻病毒，腺病毒，呼吸兴奋性病毒，支原体和各种细菌，以及在冬季流行的流感病毒，也在试图积累能量。”
Zhang Kangyu提醒我们，为了应对温度和活动的变化，必须先使用和脱衣服，以防止儿童反复呼吸道疾病。两者需要增加免疫力，并消耗更多富含维生素，微量元素和蛋白质的食物。三个应该养成良好的习惯，每天定期开放窗口通风，保持内部空气至少15分钟，从而有效降低病原体的浓度。
更多的患者冠状动脉疾病变得越来越普遍，最高风险组应及时服用药物
记者了解到，每年秋天，患有冠心病的患者通常都会表现出上升趋势。冠心病的典型症状是什么？ Shanxi心血管医院心脏病学系的主要医生Dong Jin说，秋季的温度最低，气候干燥和较大的温度差异导致血管收缩，血液粘度和血压波动。此外，情绪是秋天血液和停滞停滞的趋势。很容易诱发心血管疾病。
正畸心脏病患有典型症状，胸痛，胸痛，运动和紧张良好。这通常持续3至5分钟。如果冠状动脉完全阻塞并且持续30分钟以上，它会导致心肌缺血，缺氧和坏死。呕吐。有急性心肌梗塞。 “东金说，此时不应该要求他搬家，保持安静并致电120急救。
专家会提醒您，防止冠状动脉疾病，保持热，饮食略微，感觉镇定和适当锻炼。患有冠心病家族病史的患者应服用药物以及时控制原发性疾病，并可以增加抗血小板药物，他汀类药物和血脂降低。
节日期间的体重为3磅。不要陷入对不正确减肥的误解
在每个节日中，许多人都希望人命，饮酒，体重增加并立即减肥。专家提醒我们不信任一些“减肥的错误概念”。
王杨是上海大学第一医院内分泌学系的主要医生，他说，要减轻体重，有些人会减少对基本食物的消费或完全忽略它。这种做法可能导致Short - 期体重减轻，但副作用很明显。
另一方面，大脑缺乏葡萄糖会导致粗心，记忆力丧失甚至超敏反应。同时，人体被迫分解肌肉，蛋白质和脂肪以供应能量，肌肉质量的降低会降低基础代谢率，从而形成“易于脂肪的构成”。此外，脂解会产生众多酮体，从而导致流感酮的症状，例如头晕，疲劳，便秘，邪恶的损失和损失，这也增加了心血管疾病和脑血管疾病的风险，以及对肝脏和肝功能的损害。
王杨说：“有些朋友只吃水果，但不吃食物。”这会导致肌肉丧失，免疫力减弱，头发干燥和月经疾病。果糖摄入过多可能是肝脏的负载，并成为脂肪累积n。
专家提醒您以健康的方式减肥。通常，建议吃三顿饭，尤其是准时早餐。可以选择整体谷物作为标准食品，以保证足够的蛋白质，摄入中等优质的脂肪，吃更多的蔬菜和水果，控制它们的总卡路里，并确保其消耗量大于摄入量。此外，您必须定期吃饭，慢慢咀嚼，稍作饮用低糖饮料。
